毎年新しいダイエット方法が出てきます。そんなダイエット方法でも人気がでやすいのといえば、食事に関するものではないでしょうか。
よくありがちなのは、これを食べていけば、主食のようにメインにするとやせていくというものです。
やはり、運動をせずに痩せられるものについつい気がいきがちになるのも当たり前の心理とも言えるでしょう。
食事制限のダイエットは効くのか
食事制限のダイエットは、いろいろとありますが、やっぱり効果を出すことも可能です。
とはいっても、必ずしも万人にでるとは限りません。食事制限をいかにコントロールできるかもかなり心理的に強くなければ、続けられないので結構大変とも言えます。
食事制限のダイエットをする場合、運動をしなくてもと痩せられるのがメリットではありますが、やっぱり運動などを組み合わせるとより効果も発揮しやすくなります。もしも、食事制限をしてみて、効果がでにくいときや停滞したときには、他のダイエットも組み合わせるのもよいでしょう。
食事制限とは別の制限
食事制限のダイエットだと、食べるものや量をコントロールするのですが、そとは別に制限をするダイエットもあります。
それは糖分の吸収カット、炭水化物の吸収カット、そして脂肪の吸収カットなどカット系のダイエットがあります。
カット系のダイエットをする場合には、薬やサプリを使わないといけません。そのため、運動やさらに先の食事制限のダイエットに比べると、費用もかかりやすいとも言えます。
費用もかかるのもサプリでは低価格となりますが、その一方で薬もあり、それを使うと結構な金額にもなっていたりもします。
病院で処方されたりするとこうしたカット系の薬だと、保険外になることもあって、その場合には1～2万になったりすることもあって、けっこう続けるのも大変だったりします。
ゼニカルも使っていこう
そんなカット系のお薬の中で、有名な薬といえば、ゼニカルでしょう。
ゼニカルは、エフ・ホフマン・ラ・ロシュ社により開発、販売されているお薬と言えます。日本だけでなく、さらに世界中で使われており、多くの人が肥満の改善に使われています。
個人で使っている人も世界中にいるでしょうが、それとは別に病院での本格的な治療でもつかっているので、それをみても効果があるとも言われています。
ゼニカルの効果としては、脂肪の吸収カットなのです。その効果がどうやって出るのかといえば、まずはリパーゼという物質の効果を阻害することで吸収カットをするのです。
リパーゼは、脂肪を分解して、さらに体へととりこみできるようにする物質です。ところがリパーゼが働かないことで、脂肪が吸収されにくくなり、便と一緒に油や脂肪が排泄されていくのです。
これもすでに実証済みですし、体験談を見ても便に油が出ているのも確認されています。そうなると、やはり体重減少には効果を発揮してくると言えるでしょう。
もちろん、口コミをみてみると、けっこうな確率で効果を発揮しているようです。ところが、それをみても結構な確率で長く飲んでいるという口コミが多いです。病院でも長く飲むことが多いので、焦らずに飲み続けることが必要そうです。
ゼニカルも個人差も
やっぱりゼニカルもカット系のために、運動に比べても幅広い世代に利用することもできます。さらに、効果がでるのも個人差もあります。
まずは、3ヶ月、半年、そして1年と区切りをつけながら、効果を確認しながら飲むようにするとよいでしょう。
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